Мой список книг по саморазвитию. Этот список навсегда изменит жизнь

Активно читать книги я начала с 2018 года. Первая книга О. Валяева «Предназначение быть женщиной» помогла мне наладить отношения в семье и стала толчком для моего развития. Результаты от прочтения книги настолько ошеломили меня, что я не могла на этом остановиться и продолжила исследовать дальше.

Как я сформировала привычку к чтению? Сложно сказать. Я себя не заставляла читать. Чтобы читать регулярно, нужно читать то, что интересно на данный момент, чтобы сразу же попробовать внедрить на практике новые полученные знания. Мало прочитать книги и говорить умные фразы, нужно еще время и сила воли, чтобы внедрить полученные знания на практике. Внедрение новых знаний более важная вещь, чем сотни прочитанных книг по теме. На практике часто приходят свои личные инсайты. К тому же, ни одна книга не способна решить проблему. Каждая проблема и судьба человека требует индивидуального  подхода.

Я читаю в дневной сон ребенка или когда ребенок смотрит мультики. Декрет – отличное время для саморазвития.

Теперь я не представляю свою жизнь без чтения. Мой каждый день проходит с чтением, даже если это будет всего лишь 15 минут. Редко бывает, что мне не удается почитать.

Я предпочитаю книги в жанре нон-фикшн (научно-популярная литература). В школьные годы читала художественную литературу. Тогда я не знала, что существует другая литература. Мне нравился сам процесс чтения.

За 1,5 года активного чтения столкнулась с рядом проблем. У меня не было четкого списка литературы для чтения или хотя бы темы. Я выбирала книги стихийно. Бывало, встану утром и не знаю какую книгу прочитать сегодня и тратила много времени на поиски вместо того, чтобы приступить к чтению. Бывали дни, что я не знала о чем прочитать, поэтому чтение порой было бесполезным. Отсутствие списка приводило к уходу от решения реальных жизненных проблем, поэтому часто читала более приятную и простую литературу. Например, 2 месяца назад у меня сильно болел ребенок.  Да, наверное, в тот момент стоило бы разобраться в заболевании ребенка, способах нетрадиционного лечения, закаливания, воспитании…. А я откладывала эту проблему до лучших времен, т.к. тема казалась сложной и не понятной. И все-таки проблема в поведении и здоровья ребенка обострилась и поглотила все мое внимание и время. До тех пор, пока я не решу вопрос со здоровьем ребенка, все мои личные интересы немного сдвигаются на задний план. Сейчас я осознала критичность всей ситуации и в ближайшее время планирую заняться вопросами воспитания и здоровья ребенка.

Я пришла к выводу, что мне нужен план чтения Да, я не мало времени потратила на составление списка: читала отзывы, искала подборки рекомендованной литературы и пыталась понять, что мне интересно. Он позволит четко двигаться по задачам, которые поставлены на 2020 год и сэкономит время на поиски нужной литературы.

У меня получился довольно внушительный список из 70 пунктов. Список разбит  по темам, которые интересуют меня на данный момент. Это темы здоровья, правильного питания, воспитание детей, йога, медитация, психология общения, тайм-менеджмент, перфекционизм и прокрастинация.

Если во время чтения книги чувствуете, что книга не интересна, бесполезна, клонит в сон, уберите ее в сторону, не тратьте драгоценное время. Не испытывайте чувство вины за брошенную книгу. Лично я около 30%-50% бросаю читать после прочтения 1 главы или даже введения, т.к. изложенная информация мне известна или не интересна, или автор любит «водичку» налить. Я предпочитаю книги, написанные по делу. Я не гонюсь за количеством прочитанных книг. Меня интересует информативность книги и то, как она помогает сделать мою жизнь интересней и качественный или, иначе, взорвать мой мозг. На мой взгляд, лучше прочитать одну хорошую книгу с практическими советами, чем 5 книг, от которых ничего не изменится.

70 книги — это 6 книг в месяц. Осилю ли за год? При имеющихся возможностях во времени, вряд ли. Возможно, выберу из списка наиболее стоящую литературу, а те, что не успею – внесу в список на 2 021 год!)))

Здоровье — 1 — 12

Йога — 13 — 23

Медитация — 24 — 29

О писательстве, блоге — 30 — 35

О воспитании, здоровье детей — 36 — 44

Креативность — 45 — 57

Психология общения — 58 — 66

Прокрастинация и перфекционизм — 67 — 70

Желаю приятного чтения!

  1. Дэвид Перлмуттер, Кристин Лоберг. Кишечник и мозг
  2. Дэвид Перлмуттер, Кристин Лоберг. Еда и мозг
  3. Шэрон Гэннон «Йога и вегетарианство
  4. Йога Питания. Чарльз Айзенстайн
  5. Михаил Баранов «Йогическое питание в средней полосе»
  6. Боб и Дженна Торрес «Веган-Фрик»
  7. Кюрегян «Неизвестный Толстой. Первая ступень».
  8. К. Сушко «Ни рыбы, ни мяса».
  9. К. В. Силаева «Вегетарианская кухня».
  10. В. Белков «Никого не ем. Полная вегетарианская кухня. 1914»
  11. Аля Самохина «Переходи на зелёный»
  12. Томас Кэмпбелл «Китайское исследование на практике. Простой переход к здоровому образу жизни
  13. Георг Фойерштайн Психология йоги. Объединение восточного и западного подходов к изучению ума
  14. Т.К.В. Дешикачар «Сердце йоги
  15. Д.Чопра и Д.Саймон «Семь духовных законов йоги»
  16. Майкл Роуч Как работает йога. Философия физического и духовного самосовершенствования
  17. Игорь Полтавцев Йога делового человека
  18. В. Бойко Йога: искусство коммуникаций
  19. Бела «Неврология йоги»
  20. Андрей Лаппа «Йога: Традиция единения»
  21. «Автобиография Йога» Парамаханса Йогананда
  22. Шри Свами Шивананда. Йога и сила мысли
  23. Карл Густав Юнг. Йога и запад.
  24. Тик Нат Хан «Счастье здесь и сейчас»
  25. Искусство Жизни. Медитация Випассана, как ее преподает С. Н. Гоенка
  26. Прамоте Памоджо Випассана. Иллюстрированное руководство по буддийской медитации для начинающих
  27. Бханте Хенепола Гунаратана Простыми словами о внимательности
  28. Бханте Хенепола Гунаратана Медитация випассаны. Искусство жить осознанно
  29. Тит Нат Хан Тишина.Спокойствие в мире, полном шума
  30. Кхечен Трангу Ринпоче.Наставления по медитации срединного пути
  31. Андрей Рябых, Ника Зебра «Персональный бренд. Создание и продвижение
  32. Хиллари Реттиг «Писать профессионально. Как победить прокрастинацию, перфекционизм и творческие кризисы»
  33. Барбара Минто “Принцип пирамиды Минто. Золотые правила мышления, делового письма и устных выступлений”
  34. Михаил Ахманов “Литературный талант. Как написать бестселлер”
  35. Марта Кетро “Как сделать так, чтобы тебя любили (В интернете)»
  36. Николай Кононов “Автор, ножницы, бумага. Как быстро писать впечатляющие тексты. 14 уроков»
  37. И.А.Анохина «Закаливание организма ребенка в ДОУ и семье»
  38. Толкачев «Физкультурный заслон ОРЗ»
  39. Фабер и Мазлиш Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили
  40. Ю.Б. Гиппенрейтер Общаться с ребенком. Как?
  41. Ю.Б. Гиппенрейтер Продолжаем общаться с ребенком. Так?
  42. Ю.Б. Гиппенрейтер Чувства и конфликты
  43. Ю.Б. Гиппенрейтер Чудеса активного слушания
  44. Ю.Б. Гиппенрейтер Это дети. Кто они?
  45. Ю.Б. Гиппенрейтер Поведение ребенка в руках родителей
  46. Остин Клеон «Покажи свою работу» «Просто продолжай. 10 способов остаться креативным в любые времена»
  47. Джулия Кэмерон Золотая жила. Поиск источника. Настойчивость на пути художника
  48. Энтони Роббинс. Разбуди в себе исполина
  49. Марк Мэнсон. Тонкое искусство пофигизма
  50. Гэрри Чепмен «5 языков любви»
  51. Николаев К., Абдулаева Ш. Интеллектуальный инсульт
  52. Марла Силли Школа Флайледи. Как навести порядок в доме и в жизни
  53. 52. Эль Луна. Между надо и хочу
  54. Малкольм Гладуэлл — Гении и аутсайдеры
  55. Майкл Микалко Рисовый штурм и еще 21 способ мыслить нестандартно
  56. Стивен Кови. 7 навыков высокоэффективных людей.
  57. М. Макгинесс «Несмотря ни на что. Как преодолеть страх, неприятие и критику на пути к своей мечте»
  58. С. Прессфилд «Война за креатив. Как преодолеть внутренние барьеры и начать творить»
  59. Дейл Карнеги «Как завоёвывать друзей и оказывать влияние на людей»
  60. Сергей Дерябо «Гроссмейстер общения»
  61. Пол МакГи «Мастерство общения. Как найти общи язык с кем угодно»
  62. Марк Роудз Как разговаривать с кем угодно
  63. Джеймс Борг Секреты общения. Магия слов
  64. Я вас слушаю. Иствуд Атватер
  65. Зак «Нетворкинг для интровертов».
  66. Сьюзан Кейн. «Интроверты. Как использовать особенности своего характера»
  67. Ломбардо Лучше совершенства. Как обуздать перфекционизм
  68. Нейл Фьоре Легкий способ перестать откладывать дела на потом
  69. Эйлин Леви Прокарастинация и самосаботаж
  70. Грег Маккеон Эссенциализм

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.